Çocuklarda fazla kilo, ilerleyen yaşlarda diyabet ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. Ekran süresinin artması ve paketli gıdalar en önemli nedenler arasındadır.
Çocuğu diyete sokmak yerine aile olarak sağlıklı alışkanlıklar kazanmak, şekerli içecekleri evden çıkarmak, düzenli öğün ve günlük hareket sağlamak en etkili yöntemdir. Çocuk doktoru ve diyetisyenle birlikte plan yapmak önerilir.